۶ تمرین بداهه‌گویی | بدون آمادگی قبلی صبحت کن!
۶ تمرین بداهه‌گویی | بدون آمادگی قبلی صبحت کن!
در سرفصل‌های آموزش فن‌بیان، بخش بسیار مهمی وجود دارد که به آن “تمرین بداهه‌گویی” می‌گویند. بداهه‌گویی به معنای توانایی بیان نظرات و ایده‌ها به صورت لحظه‌ای و بدون نیاز به تمرین قبلی یا استفاده از متن آماده است.
به عبارت دیگر، در صورتی که در یک گفتگو یا جلسه شرکت کنید و از شما بخواهند در مورد یک موضوع نظر بدهید، شما باید بتوانید به صورت بداهه و بدون نیاز به آماده‌سازی، پاسخ خود را بیان کنید.
اهمیت بداهه‌گویی
بداهه‌گویی به دلایل گوناگونی برای افراد مهم است. در ادامه، چند دلیل برای اهمیت بداهه‌گویی در فن بیان را بررسی خواهم کرد:
1. اثربخشی در ارتباطات:
بداهه‌گویی در فن بیان به ارتباطات مؤثر کمک می‌کند. زمانی که فرد قادر است نظرات و ایده‌ها را به صورت بداهه و بدون نیاز به تمرین قبلی بیان کند، قابلیت برقراری ارتباط موثرتر و انعطاف‌پذیرتر را دارد. این مهارت به فرد کمک می‌کند تا در بحث‌ها و گفتگوها به طور فعالانه شرکت کند و نقشی سازنده را ایفا کند.
2. اعتماد به نفس:
بداهه‌گویی در فن بیان به افزایش اعتماد به نفس فرد کمک می‌کند. زمانی که شخص قادر است به صورت آزادانه و بدون نگرانی از خطا یا ناتوانی‌های ممکن، نظرات و ایده‌های خود را بیان کند، اعتماد به نفس او بهبود می‌یابد. این اعتماد به نفس می‌تواند تأثیر مثبتی در زندگی شخصی و حرفه‌ای او داشته باشد.
3. انعطاف‌پذیری در مواجهه با موقعیت‌های ناخوشایند:
بداهه‌گویی به شخص کمک می‌کند تا در مواقع ناگهانی و مواجهه با شرایط غیرمنتظره و ناخوشایند، بتواند به صورت موثر و مناسب واکنش نشان دهد. این مهارت به فرد کمک می‌کند تا در مواقع استرس زیاد، مذاکرات فوری، یا پاسخ به سوالات ناگهانی، خود را بهبود دهد و با موفقیت با این موقعیت‌هابرخورد کند.
تمرین های بداهه‌گویی
ساخت داستان بداهه
این تمرین به تقویت مهارت بداهه گویی و خلاقیت کمک می‌کند. در این تمرین، شما باید به صورت لحظه‌ای و بداهه، داستان‌های خلاقانه ایجاد و روایت کنید. این تمرین علاوه بر تقویت مهارت بداهه گویی،قدرت حاضر جوابی، قدرت تخیل و خلاقیت شما را نیز تقویت می‌دهد.
طریقه انجام تمرین:
برای انجام این تمرین، میکروفن گوشی خود را روشن کنید و شروع به گفتن داستانی جدید کنید. توجه داشته باشید که مثل یک روایت‌گر داستان، به صورت بداهه داستان را تعریف کنید.
مثلاً می‌توانید داستان پسربچه‌ای به نام آریا را توصیف کنید که به دنبال ماجراجویی است و تصمیم می‌گیرد به جستجوی گنجی افسانه‌ای برود که در جنگلی عمیق پنهان شده است. و…
تمرین بداهه‌گویی: چه؟ چرا؟ خب؟
تمرین چه؟ چرا خب؟ به ما کمک می‌کند تا با قالب آماده، به موضوع پاسخ دهیم. این تمرین سه سوال اساسی دارد: اول، موضوع اصلی چیست؟ دوم، به چرایی آن می‌پردازیم؟ و سوم، راهکاری را ارائه می‌دهیم.
طریقه انجام تمرین:
برای انجام این تمرین، فرض کنید درباره “کسب و کار اینترنتی” بداهه گویی کنیم. ابتدا به سوال اول پاسخ می‌دهیم و می‌گوییم که کسب و کار اینترنتی چیست؟ به عنوان مثال، کسب و کار اینترنتی به معنای کسب درآمد از فضای اینترنت است و شما می‌توانید از طریق فعالیت‌های آنلاین به سود رسیده و…
سپس به سوال دوم پاسخ می‌دهیم و می‌گوییم چرا کسب و کار اینترنتی را توصیه می‌کنیم؟ ما در حال حاضر می‌بینیم که اکثر افراد از گوشی‌های هوشمند استفاده می‌کنند و به اینترنت دسترسی دارند و این باعث شده است که یک فضای درآمدی بسیار خوب ایجاد شود و…
در نهایت، به سوال سوم پاسخ می‌دهیم و می‌گوییم چطور می‌توانیم وارد کسب و کار اینترنتی شویم؟ یکی از راه‌های آسان، ساختن یک اکانت در اینستاگرام است و سپس محصولات خود را معرفی کنیم.
تمرین بداهه‌گویی: ربط جملات بی‌ربط
در این تمرین باید سعی کنیم دو جمله بی‌ربط را بهم ربط دهیم! به عنوان مثال:
ابتدا یک کلمه مانند “ساعت” را انتخاب می‌کنیم و درباره آن صحبت می‌کنیم: ساعت زمان را نشان می‌دهد، ساعت ها، مدل های مختلفی دارند مثل دیواری،مچی و ساعت رومیزی همچنین در رنگ بندی‌های مختلفی تولید می شوند و…
سپس همان طور که داریم در مورد ساعت صحبت می کنیم، سعی می‌کنیم یک کلمه کاملاً بی‌ربط مثل “تخته‌سیاه” را با ساعت مرتبط کنیم، به عنوان مثال، با اشاره به اینکه در دوران مدرسه همیشه یک ساعت بزرگ بالای تخته‌سیاه وجود داشته است می توانیم این تمرین را ادامه دهیم.
اهمیتی ندارد که جمله‌ی شما خیلی منطقی و معنادار باشد؛ مهم این است که تلاش کنید و به هر ترتیبی این دو کلمه را به یکدیگر مرتبط کنید. این کار باعث ایجاد یک اتفاق جالب در مغز شما می‌شود؛ به این صورت که شبکه‌ی عصبی مغز شما مسیرهای جدیدی را کشف می‌کند که تا به حال از آنجا نگذشته است.
تمرین ۱ دقیقه بداهه‌گویی
در ابتدا، یک موضوع را انتخاب کنید. سپس سعی کنید به مدت یک دقیقه بدون وقفه درباره آن موضوع صحبت کنید. اهمیتی ندارد که جملاتتان بی‌ربط باشند، فقط باید پشت سر هم در مورد موضوع صحبت کنید. این تمرین به سرعت هوش کلامی شما و قدرت بداهه گویی‌تان کمک می‌کند.
به عنوان مثال، همین حالا به مدت یک دقیقه درباره‌ی “آدم برفی” صحبت کنید. می‌توانید از تکنیک‌های “چه؟”، “چرا؟” و “خب؟” استفاده کنید.
تمرین بداهه‌گویی: تغییر نقش
یکی از تمرین‌های جذاب بداهه‌گویی، تغییر نقش بازیگری است. بهتر است ذهن خلاق خود را باز کنید و به یک شخصیت مشهور یا دلخواهی که دوست دارید به نظر برسید تبدیل شوید.
شاید بخواهید به نقش یک شاعر، یک سخنران، یک دانشمند خلاق یا حتی یک قهرمان تاریخی تبدیل شوید. در این نقش جدید، شروع به بداهه‌گویی کنید و تصور کنید که این شخصیت چگونه به سؤالات و موضوعات مختلف پاسخ می‌دهد.
برای مثال، فرض کنید شما به نقش یک دانشمند تبدیل شده‌اید که توانایی اختراعات عجیب و غریب دارد. شاید بخواهید دربارهٔ اختراعات خلاقانه ای که برای حل مشکلات روزمره مردم انجام می‌دهید،
مقاله مرتبط: تقویت حاضرجوابی در جمع (با کمال ادب و احترام)
تمرین بداهه‌گویی: مکالمه با شیء
در این تمرین، شما یک شیء را انتخاب می‌کنید و فرض می‌کنید که می‌توانید با آن شیء صحبت کنید. سپس شما باید بداهه‌گویی کنید و تصور کنید که چگونه این شیء به سوالات و گفتگوهای شما پاسخ می‌دهد.
برای مثال، فرض کنید شما یک قلم را انتخاب کرده‌اید. شما می‌توانید به قلم سؤالاتی مطرح کنید مانند “قلم عزیز، تو کجا به وجود آمده‌ای؟” یا “چگونه احساس می‌کنی وقتی از تو استفاده می‌شود؟”. سپس شما بداهه‌گویی کنید و به طور خلاقانه و با توجه به شخصیت موجود در ذهن خود، پاسخ‌های قلم را تشکیل دهید.
این تمرین به شما کمک می‌کند تا مهارت بداهه‌گویی خود را تقویت کنید و توانایی خلاقانه‌ترین فکر کردن در مورد اشیاء و موضوعات را پیدا کنید. همچنین، این تمرین می‌تواند جنبه‌های جالب و سرگرم‌کننده‌ای را به مکالمات شما اضافه کند.
جمع‌بندی
در نتیجه، بداهه‌گویی به عنوان بخشی حیاتی از فن بیان، اهمیت بالایی دارد. این مهارت به افراد کمک می‌کند تا بتوانند نظرات و ایده‌های خود را به صورت بداهه و بدون نیاز به تمرین قبلی یا متن آماده، به اثربخشی بیان کنند. پیشنهاد می‌شود که اگر به مباحث فن‌بیان علاقه دارید، از مقالات رایگان سایت یا دوره صفر تا صد فن‌بیان استفاده کنید.